Le massage s’articule autour d’une alternance de mouvements doux et  toniques (frictions, percussions). Ces mouvement permettent d’activer la circulation sanguine, lymphatique et énergétique. Les huiles florales chaudes favorisent l’ouverture des pores.   Le corps est alors prêt pour la phase de sudation qui dure 15 min pendant laquelle le corps rejette les toxines par la sueur.

Ce massage est recommandé pour évacuer les tensions physiques, pour pacifier et stabiliser le mental ainsi qu’éliminer les déchets du corps. Il prévient le vieillissement, augmente l'endurance, soulage les problèmes articulaires, régule les fonctions métaboliques, adoucit et nourrit la peau, améliore le sommeil.
Le massage ayurvédique n'est généralement pas indiqué en cas de maladie cardiaque, d'hypertension ou de cancer, ni aux femmes enceintes. Mieux vaut demander l'avis d'un médecin en cas de doute.

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YANN DUBOEUF

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